サプリメントについて知る

種類豊富なサプリメント

サプリメントが生まれた背景には、普段の生活の中で、また食事の中で不足しがちな栄養を補うという目的で誕生しました。
栄養の補助が目的のベースサプリメント(ビタミン系や鉄など)や健康維持増進がヘルスサプリメント、症状の改善がオプショナルサプリメントなどがあります。

また、効果によっても分類することができます。
ダイエットのサプリメントがありますが、バストアップなど女性ホルモンに作用するようなサプリメントとは相互作用の可能性もあるので注意が必要とのことです。
また、デトックスのサプリもありますが、これは他の栄養素も体外に排出してしまう可能性がありますので、順序としてはでデトックスのサプリメントを摂取した後に他のサプリメントを摂取するのがいいようです。

その他注意したい点

サプリメントにおいては他の国と定義が異なることもあるので注意が必要です。
例えば、海外のサプリメントの場合には日本においては医薬品成分にあたるものが含まれていることも少なからずあります。

特に男性用サプリメントの場合には、日本では医薬品にあたる成分が含まれているものがありますので、摂取や用法については十分目を通してください。
また、女性用サプリメントについてはホルモンに作用するものもあり、婦人科系で治療を受けられている場合には医師への相談がいいと思います。

製品としての歴史も薬品と比較すると新しいものでもあるので、飲み合わせについては注意を促してはいるものの、詳細な検証がされていない部分もあるのかもしれません。
気になる場合には、医師や薬局など相談するのがいいようです。


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